MEDIDAS DE PREVENCIÓN E HIGIENE

Una buena higiene personal básica y el lavado de manos son importantes para ayudar a prevenir la propagación de enfermedades. El agua corriente limpia y segura es esencial para una higiene y un lavado de manos adecuados.

La higiene es especialmente importante en casos de emergencia, como una inundación, un huracán o un terremoto, pero, algunas veces, puede resultar difícil encontrar agua corriente limpia y segura. La siguiente información ayudará a garantizar una buena higiene y un buen lavado de manos en caso de una emergencia.

Lavado de manos

• Mójese las manos con agua corriente limpia (fría o tibia) y enjabónelas.
• Frótese las manos hasta formar espuma y restriégueselas muy bien; asegúrese de restregar el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
• Continúe restregándose las manos, como mínimo, durante 20 segundos. ¿Necesita un reloj? Tararee el “Feliz cumpleaños” de principio a fin dos veces.
• Enjuáguese bien las manos con agua corriente.
• Séqueselas con una toalla limpia o un secador de aire.

El Baño

Para bañarse después de una emergencia relacionada con el agua, únicamente debe hacerlo con agua limpia y segura.

• Elimina el exceso de la humedad
• Limpia por un par de minutos cada día
• cuidado con las manchas de sarro

Higiene dental

• Cepíllese en profundidad, use hilo dental y enjuague bucal por lo menos dos veces al día.
• Ingiera una dieta equilibrada y reduzca las ingestas entre comidas
• Utilice productos dentales con flúor, inclusive la pasta de dientes
• Use enjuagues bucales fluorados si su dentista lo indica

Cuidado de las heridas

• Proteger la herida de los microbios.
• Reducir el riesgo de infección.
• Cubrir la herida para que las suturas o las grapas no se enreden en la ropa.
• Proteger la zona mientras sana.
• Absorber cualquier líquido que se filtre de la herida.